Hur ska vi överleva det här?

Tips på hur man ska hålla ordning som ges av neurotypiska till neurotypiska funkar inte på neurodivergenta. Våra hjärnor är annorlunda och måste behandlas annorlunda. Vi behöver vara kreativa, tänka utanför boxen och experimentera för att hitta sätt att fungera som funkar för oss. Som tur var är det just sådant som våra neurodivergenta hjärnor är bra på. Om vi släpper våra hjärnor fria ser vi ingen låda, älskar att experimentera och vi drivs av kreativitet. Här kommer en lista på tips för att städa och hålla ordning från en neurodivergent person till en annan. Hoppas att det kan ge dig lite inspiration.  Bästa städtipsen för neurodivergenta Ha två tvättkorgar - en för smutsig tvätt och en för ren tvätt som du inte har vikt än. Se till att tvättkorgarna ser olika ut, ex olika färger.  Lägg grönsaker och sånt som inte håller så länge väl synligt i kylskåpet och lägg konserver och sånt som håller länge i lådorna.  Äg få saker. För att minska impulsen att köpa saker kan du sä...

Att göra saker tillsammans är lättare än att göra det var för sig, det tror jag gäller får många människor. Neuotypiska som neurodivergenta. Man tränar med en kompis, för då kommer man iväg. Man tar en städdag i bostadsföreningen när alla hjälps åt att städa gården, så blir det gjort. Det här är grunden för body doubling som strategi för att motverka exekutiv dysfunktion.   Body doubling innebär att man använder en annan person för att få stöd och accountability, ansvar och kontroll. För en person med exekutiv dysfunktion kan det ofta vara väldigt svårt att komma igång med tråkiga uppgifter, som att städa. Då kan en annan person vara till hjälp. Precis som man åker och tränar för att kompisen tjatar, så börjar man städa lättare tillsammans med någon.  Gör olika saker tillsammans När vi gick i gymnasiet träffades vi ofta flera kompisar tillsammans och pluggade. Vi satt tillsammans i samma rum och pluggade, men vi läste inte samma saker. Att ha människor runt omkring sig gj...

Jag har hela mitt liv kämpat med städningen och mått dåligt över att vi inte klarar av att hålla så rent hemma som jag skulle vilja. I perioder går det ganska bra men i perioder när jag är överväldigad, deprimerad eller utbränd blir hemmet snart en soptipp. Ett av mina stora problem med städningen är att komma igång, för jag blir så överväldigad av hur mycket det finns att göra.  En dag snubblade jag över en video på Instagram som sa att det är okej att fuska. Att fuska är bättre än att inte göra något alls. Det är bättre att köra en halv diskmaskin om det är allt du orkar just nu, än att inte köra någon diskmaskin alls. Det är bättre att bara torka av köksbänken och strunta i köksbordet om du bara orkar en. Nästa gång du orkar kan du torka bara köksbordet. Det är bättre att bara städa ett rum om du inte orkar städa hela huset. Då är i alla fall ett rum rent.  Det låter självklart när man säger det men för mig var det en helt ny insikt. Det är bättre att göra något än inget. J...

Jag vill ge mina barn så många verktyg som möjligt för att klara sig bra i livet med sina speciella hjärnor och att städa och hålla ordning är något som man faktiskt måste lära sig. I alla fall till en viss grad. Alla mina barn har svårigheter som yttrar sig på olika sätt och de behöver hitta olika sätt för att ta sig förbi dem. Därför lär jag dem att det viktiga är att experimentera och använda olika metoder för att se vad som fungerar just för dig. Här är några saker som vi använder för att lyckas med städningen: Fasta rutiner De stora barnen städar sina rum varje söndag efter lunch. Vi har gjort det så länge att det känns konstigt för dem om de inte ska städa då. Om jag berättar att vi ska åka bort efter lunch på söndag undrar de när de då ska städa.   De fasta rutinerna berättar också vad det är vad man ska städa i sitt rum. All disk ska plockas ner, golvet ska städas och dammsugas, smutsiga kläder bäras ner i källaren. Skrivbordet där de äter de flesta av sina mål ska tor...