Snabba städtips

Tips på hur man ska hålla ordning som ges av neurotypiska till neurotypiska funkar inte på neurodivergenta. Våra hjärnor är annorlunda och måste behandlas annorlunda. Vi behöver vara kreativa, tänka utanför boxen och experimentera för att hitta sätt att fungera som funkar för oss. Som tur var är det just sådant som våra neurodivergenta hjärnor är bra på. Om vi släpper våra hjärnor fria ser vi ingen låda, älskar att experimentera och vi drivs av kreativitet. Här kommer en lista på tips för att städa och hålla ordning från en neurodivergent person till en annan. Hoppas att det kan ge dig lite inspiration.

 Bästa städtipsen för neurodivergenta

1. Ha två tvättkorgar - en för smutsig tvätt och en för ren tvätt som du inte har vikt än. Se till att tvättkorgarna ser olika ut, ex olika färger. 
2. Lägg grönsaker och sånt som inte håller så länge väl synligt i kylskåpet och lägg konserver och sånt som håller länge i lådorna. 
3. Äg få saker. För att minska impulsen att köpa saker kan du sätta en lapp på kontokortet som säger: "Allt du köper blir saker du måste hålla reda på". 
4. Sätt gps-spårare på allt värdefullt du äger. 
5. Köp många billiga solglasögon istället för ett par dyra. Lägg minst tre par i bilen.
6. Chore stacking! Varje morgon när maken går upp går han ner i källaren och sätter igång en tvättmaskin. Efter han har ätit lunch går han ner och hänger den rena tvätten. Att koppla ihop något du faktiskt kommer ihåg att göra varje dag med något annat gör att det blir gjort. Torka ur handfatet samtidigt som du borstar tänderna på kvällen. Plocka ur diskmaskningen medan barnen äter kvällsfika. 
7. Rolig, visuell planering. Varje helg sätter jag post-it lappar i olika färger på köksskåpet. Där står allt som vi behöver och vill hinna med under dagen. Inte bara tråkiga saker, det är viktigt. Där står att dottern ska äta godis, att vi ska spela spel, gå ut, vika tvätt, ringa mamma, gå på kalas, städa badrummet, laga lunch, ta en cykeltur. Allt i en salig blandning. Varje gång man gjort något får man ta lappen, knyckla ihop den och slänga i soptunnan. Det är färglatt, interaktivt och varje gång man knycklar ihop en lapp får man dopamin som hjälper en att göra nästa uppgift. 
8. Se till att det finns soptunnor lite överallt i huset så att det är lätt att slänga saker i soporna. I alla barnens rum, i garaget, i köket, badrummet, kontoret. Överallt. Många soptunnor gör det lättare att skräp faktiskt hamnar i en soptunna och inte på golvet. 
9. Bjud hem gäster. När jag bjuder hem gäster panikstädar jag för att det inte ska synas hur smutsigt vi har hemma. Det bästa är om svärmor ska komma och bo här några dagar, huset är aldrig så rent som då. Det är ju inte rent, särskilt inte med svärmors standard men med min standard är det fantastiskt rent. Om du har svårt att bjuda hem gäster, be en vän ringa med ojämna mellanrum och säga att de ska komma förbi en stund. 
10. Gör det roligaste först! Att spara det roliga till sist som en belöning funkar oftast dåligt om man har adhd. Ät en glass samtidigt som du plockar undan allt bråte som ligger på golvet istället för som belöning efteråt. Byt sängkläder innan du städar badrummet.
11. Sätt dig inte ner! Om du börjat städa, sätt dig inte ner. Om du sätter dig ner kommer du inte att ställa dig upp och städa igen.